Julekalenderen 2023

1 – 24

December

“Vær lyset i dit eget liv – lad dit lys skinne”

Ansigtsyoga for Begyndere – Julekalenderen 2023
Bring ekstra velvære ind i dit liv og lad dit lys skinne igennem en ellers mørk og hektisk december måned.

Denne her julekalender er til dig, der ønsker en julemåned fyldt med lidt mere: 

  • Kærlighed 
  • Velvære
  • Ro
}

19:00

Nyhedsbrev: link

Dag(e)

:

Time(r)

:

Minut(ter)

:

Sekund(er)

Selvkærlighed

24 selvkærlige dage

Modtag dagligt en kort instruktionsvideo på 2-5 minutter for 0 kr., som øjeblikkeligt vil få dig ned i det dybeste og inderste af dig

Ansigtsyoga kan blive et powerfuldt værktøj, hvis du lærer at bruge det rigtigt.

I denne julekalender vil du kunne snuse til min holistiske tilgang til det at leve, til det at vise at du har levet og til det at have rynker og fine linjer.

Spændingsrynkerne, som de også kaldes, opstår nemlig ved gentagende daglig mimik, som du skaber igennem bevidste – og ubevidste mønstre.

Måske står du nu, med dine følelser og dine sindstilstande fra tidligere perioder i dit liv,  og ikke rigtig har følelsen af, at dit ansigt udtrykker hvordan du egentlig reelt har det her og nu.

Med en mere holistisk tilgang til dig selv og  en mere holistisk tilgang til det at have rynker og fine linjer, kan ansigtsyoga altså blive dit nye mest powerfulde værktøj. 

Sæt din indre og ydre stagnerede energi fri. 

Send den ud i universet, for den tjener dig ikke længere. 

Så hvis du har lysten og åbenheden til at arbejde med dig selv på en helt nye måde, som du med garanti aldrig har prøvet før, så skal du helt sikkert tilmelde dig forløbet ↓

4 gode grunde til at tilmelde dig forløbet 

1. Du har spændingsrynker

Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet.

Lorem Ipsum Dolor Sit

Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet.

Nulla Quis Lorem

Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet.

Quisque Velit Nisi Pretium

Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet.

Forløbet dag for dag

Afsnittende udkommer i små daglige videoer á en længde på 2 – 8 min.

1 - 8 december

Intro

Gennemgang af øvelse 1

Gennemgang af øvelse 2

Gennemgang af øvelse 3

Gennemgang af øvelse 4

Gennemgang af øvelse 5

Dit første program

Sed porttitor lectus.

9 - 16 december

Quisque velit nisi.

Pretium ut lacinia.

Elementum id enim.

Curabitur arcu erat.

Accumsan id imperdiet.

Sed porttitor lectus.

Sed porttitor lectus.

Sed porttitor lectus.

17 - 24 december

Quisque velit nisi.

Pretium ut lacinia.

Elementum id enim.

Curabitur arcu erat.

Accumsan id imperdiet.

Sed porttitor lectus.

Sed porttitor lectus.

Sed porttitor lectus.

Hvad du kan forvente på

begynder forløbet

5 ansigtsyogaøvelser

Du vil få 5 effektive begyndervenlige øvelser, som vil blive grundigt introduceret i julekalenderens spæde begyndelse 

3-ugers træningsprogram

Du vil få et 3-ugers træningsprogram, som vil hjælpe dig med at vække dine sovende muskler og give dig bevidsthed omkring din mimik

2 åndedrætsøvelser

Ansigtsyoga skal bygges på et fundament af indre ro. Derfor startes alle øvelser og træninger med afslappende åndedrætsøvelser 

En del af et fælleskab

Julekalenderens afsnit kommer til at ligge inde i en lukket facebook gruppe. Du vil modtage reminder om hvert nye afsnit på mail

Consectetur Elit

Nulla porttitor accumsan tincidunt. Pellentesque in ipsum id orci porta dapibus. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

Uendelig hjælp

.. i 24 dage. Ansigstyoga kan være svært, også når du ikke er vant til at røre ved dit eget ansigt. Stil alle de spørgsmål du vil inde i gruppen

Forstå ansigtsyoga

Dit ansigt består af 50 mimiske muskler. 

Vivamus suscipit tortor eget felis porttitor volutpat. Vivamus magna justo, lacinia eget consectetur sed, convallis at tellus. Vestibulum ac diam sit amet quam vehicula elementum sed sit amet dui. Curabitur arcu erat, accumsan id imperdiet et, porttitor at sem. Curabitur arcu erat, accumsan.

Q&A

Kan ansigtsyoga give mig mere energi?

Ja! En daglig ansigtsyogapraksis i 3 uger, vil give dig en øget følelse af energi

Er det rigtig at mine rynker ikke forsvinder?

Ja. På dette forløb vil du lærer at vække dine sovende muskler – og blive bevidst om din ansigts mimik. Du kan derfor ikke forvente at du vil se en tydelig forskel i dine rynker og fine linjer på dette niveau. 

Kan jeg ligge ned og gøre det?

Ja! Faktisk vil jeg anbefale dig at ligge ned på dette niveau. På den måde kan du bedst koncentrer dig om at lave de enkelte øvelser og undgå at trække for meget i nakken. 

Skal jeg bruge nogle særlige redskaber?

Nej. Men jeg vil anbefale dig at begynde din praksis foran et spejl. 

Skal jeg bruge lang tid på ansigtsyoga?

Nej. Du skal finde 10 minutter til det. Morgen eller aftenen er op til dig. 

Kan jeg gøre skade på mit ansigt?

Nej. Du kan ikke gøre skade på dit ansigt. Du vil altså ikke få en mærkelig form af at træne forkert. 

Mia Jedig- Læs lidt om mig

Nulla quis lorem ut libero malesuada feugiat. Sed porttitor lectus nibh. Sed porttitor lectus nibh. Curabitur non nulla sit amet.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore.

Address

1235 Divi St #1351
San Francisco, CA 93153

Contact